jak gif

no mi aga wchodzi zatykajaco ehehhe igle 3ba tak troche wyjmowac i wbijac jakby zeby poszlo to czasem samemu strzal jest lipny nia,a jak kumpel to krocej trwa ale cala operacja z aga jakas dluga:)

najlepsze jest to jak ktos daje diete do oceny a nie napisze nic o sobie, ani czemu ma ta dieta sluzyc. a my sie tu mamy bawic w zgadywanie?

zależy co kto ma na myśli "zadowalające efekty" - jak dla mnie jeśłi nie jest zblokowany niedawnio skończonym cyklem to śmiało niech szama skok siły będzie na bank a i jakość mięśnia może się poprawić;) edit : nio rozplanuj tak żeby była stała dawka ed tu nic więcej nie wykombinujesz Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-11-13 23:39:20

15mg dziennie to ledwo odczujesz. No możesz zrobić tak: Kup 2x XpE/xpe +clout/xpe +nitro II/ lub coś podobnego i dopiero po 2 tydniach brania staków zarzucaj ten stanabol. Tylko że za te staki dasz 350zł a za to masz propa + odblok więc jak sie liczysz bardzo z kasą to nie opłacalny biznes. Ja osobiście wole powoli do przodu

nie obrastam w tluszcz wiec dla mnie nie jest to zaden problem, dlatego czasem pizza jak mam kase

w niektorych barach są za***iste hamburgery czy inne ktore niesą fast fodami tylko są pozywne i zdrowe a nie tak jak w MC'd...a najlepsze pizza jest domowej roboty poprostu za***ista i zdrowa

pizza zrobiona w domu smakuje tak dorbze jak ta z pizzeri

r4q Pytajło już załapał - Ty coś nie bardzo jak widać Co wiesz o gościu - autorze pytania? Znasz go osobiście - bo ja chyba nie. Nie rób chłopie zamieszania tylko proszę poczekajmy, aż się autor wypowie.

dokładnie jak koledzy wyżej

nogi 1) Przysiady 4x 15-10 -żuraw 4x6-8 3) Prostowanie nóg 4x 15-10 2) Uginanie nóg w leżeniu 4x 15-10 4) Wspięcia na palcach stóp stojąc 4x 15 -siedząc 3s klatka i brzuch 1) Wyciskanie sztangi na poziomej ławcej 4x 12-8 2) Wyciskanie sztangielek na skośnej ławce 3x 12-8 3)ss; Pompki na poręczach 2-3x 12-8+Obciażenie 3)ss; Rozpiętki na [...]

j/w nawet producent by cie nie zdradzil pewnie ale te 3-5g tylko w DT raczej krzywdy ci nie zrobi. lub kup cos bez kreatyny jak sie obawiasz.

Najkepiej by bylo jak bys poczytal o dietach i ulozyl cos dla siebie Takie kaszki sa nie oplacalne, kupa cukru i innych zbednych dodatkow. Pozdrawiam.

selko przeciez ta krew to nie od rozciagniecia skory zastrzyk domiesniowy powinien byc podany gleboko jak Aleks juz powedzial, miejsce nalezy ucisnac i rozmasowac(po zastrzyku) rozne soki maja rozna tendencje do wyplywania ,zalezy od gestosci.

ACT dla ciebie bedzie odpowiednie http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 http://www.sfd.pl/temat214525_strona1/ jak ułozyc własny plan http://kulturystyka.pl/atlas --> czytaj Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-10-27 16:57:14

Możesz kupić drązek miedzy futryny. Jednak jest 1 problem. Jak masz wąskie futryny to przy podciąganiu bedziesz chaczyc lekko łokciami . Jednak lepsze takie coś niż nic. A martwy możesz zastąpić unoszeniem tułowia. Dzien dobry nie polecam- zbyt kontuzjogenne(oczywiście przy złej technice, którą cięzko się nauczyć). Pozdro

Pimpek zrób tak jak gadaliśmy

Jak to mowi ziomal z silki jesli lapie cie gino to jestes leszczem i sok nie jest dla ciebie

tak dwa wyciskania i jedno ćwiczenie uzupełniające (rozpiętki, przenoszenie) i trening jak najbardziej ok jeśli chodzi o split a radziłbym w jednym z wyciskań używać sztangi a w drugim sztangielek Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2008-04-19 19:22:29

powaznie wierze ze chcecie jak najlepiej ale sami wiecie ze takim gadaniem nikogo nie zbyjecie a sami pewnie na dobre rady znajomych nie reagujecie 9 musli + banan lub jogurt 13 ryz z piersia lub wolowina 16 obiad taki jaki zonka zrobi najczesciej cos na kaszy makaronie lub ryzu 18 bulk 20 rybka + chleb 22 jogurt cos lekkiego

nie no jak masz podłoge to bardzo dobrze http://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_poprawę_wyniku_w_podciąganiu_na_drążku-t442964.html tu masz trening na drązku. Tam jest tez napisane o pompkach. pozdrawiam.